Ny början

Då vart man på det igen. Löpningen som jag halkat efter lite med. Blev bara en löptur under Frankrikevistelsen, så nu är det bara att börja om igen. Idag blev (eller skulle det bli) 4 x 6min intervaller med 15min uppvärmning och lika lång nedvarvning. Det blev dock bara två intervaller, den tredje slocknade jag på och den fjärde blev istället påbörjan på nedvarvningen som dock blev både snabb och lång. E sprang med och hejade på lite i slutet när jag började tröttna. Bra det där med någon som hejar på. 

Idag kom vi också ut till landet så efter löpningen blev det bad! 18 grader i vattnet och kvällssol. Det är lycka det!

Vackert dukat bord till kvällens grillning.